Ведь если у тебя мозги набекрень, можно представить, что это беретик! © И. Грошек
Спорт: 25 мин бег, разминки 5 мин, комплекс №3

Завтрак: кофе б/с, активия (100), козий сыр (150) = 250 ккал
Обед: цезарь (250), латте (100), грейпфрутовый фреш (80) = 430 ккал
Перекус: кефир = 70 ккал
Ужин: активия (200), сушки (150) = 350 ккал

Итого: 1100 ккал