Ведь если у тебя мозги набекрень, можно представить, что это беретик! © И. Грошек
Завтрак: омлет с хлебом и молоком, чай с 1/2 члс = 300 ккал
Обед: суп овощной, сухарик = 300 ккал
Перекус: 2 чая б/с, 1 кофе б/с, данон йогурт = 150 ккал
Ужин: хлеб чесночный, сулугуни, йогурт активия со злаками = 340 ккал

Итого: 1090 ккал