Ведь если у тебя мозги набекрень, можно представить, что это беретик! © И. Грошек
Завтрак: творог, йогурт, хлеб, сулугуни, чай с 1/2 члс = 350 ккал
Перекус: яблоко, чай с 1/2 члс = 75 ккал
Обед: шарлотка, суп овощной, хлеб чесночный = 350 ккал
Ужин: активия с хлопьями, чай с 1/2 члс = 210 ккал
Итого: 985 ккал
Перекус: яблоко, чай с 1/2 члс = 75 ккал
Обед: шарлотка, суп овощной, хлеб чесночный = 350 ккал
Ужин: активия с хлопьями, чай с 1/2 члс = 210 ккал
Итого: 985 ккал