[Небесный сантехник]

Завтрак: омлет с молоком, чай б/с = 255 ккал
Перекус: памело 4 кусочка = 80 ккал
Обед: 2 ст.л. заварного крема, 2 яблока = 635 ккал
Перекус: соленые огурцы = 20 ккал
Ужин: рис с овощами, чай б/с = 280 ккал

Итого: 1270 ккал

Да, знатно я сегодня заварного крема хватанула, готовила своим наполеон - не удержалась. Ну что ж поделать, не сорвалась на пирог и то дело.
В прошлый раз я тоже начинала с 1200-1300, так что все нормуль. Думаю, как бегать, бо на улице гололед.

Спорт: 15 мин бег, 5 мин разминки

Было холодно, да и с непривычки. Но я все равно молодец!

Comments

[happy3friends]

ааааааа.......ну ты вообще умничка преумничка!!!!!! Чтобы готовить такую вкуснятинку и съесть ВСЕГО 2.ст.л крема....ну прям горжусь тобой)) а я не искушаю силу воли и судьбу)) НИЧЕГО не готовлю..ну почти ничего)

[Небесный сантехник]

happy3friends, я даже не ожидала от себя, честно! домашним давно хотелось что-то приготовить, да все никак руки не доходили, а сегодня день свободный и я со спокойной душой угрохала 6 часов на него) в общем, я отделалась от него легкис испугам в виде 2 ложек крема))
спасибо за поддержку

[happy3friends]

тебе нужно поставить такой памятник и написать: Я такой НИКОГДА не буду))))

[С детства пышка]

я горда тобой да панического безумия..я бы так тортом нахомярилась что потом неделю себя корила и мучила голодовками но никогда никогда не смогла бы удержаться!!!!! Я ЗА ПАМЯТНИК!!!!!!!!

[Небесный сантехник]

happy3friends, ахахахах, это распечатать и на холодильник

С детства пышка, спасииибо, я старалась!

[sanvesna]

Небесный сантехник

я со спокойной душой угрохала 6 часов на него)

я представляю сколько ты калорий сожгла пока пекла его))) А бег это хорошо, но гололед.... походу будешь не бегать а летать

[Небесный сантехник]

sanvesna,даа, крутилась я вокруг него как заводная, твоя правда.
А гололед - вчера бегала - главное, чтоб не по стадиону, а то у нас не стадион, а каток наилучшего качества. А мужики бегают, епта!

[happy3friends]

а у нас в холодильнике бегемотик керамический живет)) тоже неплохая мотивация..только его постоянно кто то заставляет продуктами))

[С детства пышка]

не просто бегемотик а кружок-колобок бегемотик))))

[Небесный сантехник]

С детства пышка, happy3friends, полезная, наверно, штука)

[happy3friends]

Небесный сантехник , ну как тебе сказать))) сначала он был в диковинку..а теперь его никто уже не замечает....у нас даже на холодильнике висит магнитик "НЕ ЖРАТЬ НА НОЧЬ"..но он маленький) и тоже никто не читает...