Ведь если у тебя мозги набекрень, можно представить, что это беретик! © И. Грошек
Еда: 1150 ккал
Питье: 0,9 литра воды, 1 литр кефир
Спорт: а) 20 мин бег, 15 мин заминка, 1 круг упражнений
б) 150 (как минимум) мин ходьбы :alles:

@темы: Распорядок дня