[Небесный сантехник]

К вопросу об утреннем/вечернем спорте.
Люди, которые спрашивают, когда им лучше, допустим, бегать, вгоняют меня в состояние унылого ступора. Искренне не понимаю, чем человек с одними графиком, биоритмами и предпочтениями может помочь другому, с другими биоритмами, графиком и предпочтениями в вопросе физической нагрузки.

Тем не менее, я четко выработала для себя понимание того, что бегать и разминаться-потягиваться мне лучше по утрам, а вот налегать на силовые или йогу -вечером. Утром пробежка для меня - это такое длительное и приятное пробуждение на свежем воздухе; если же я перевожу бег на вечер он превращается в взмыленные полчаса потуг и следующие двадцать минут отчаянной борьбы с комарами, что, как Вы понимаете, не есть самое радужное времяпрепровождение. Силовые и прочие же тренировки для меня имеет смысл проводить ближе к вечеру, если, конечно, ты не сильно умотан пройденным днем. Именно после тренировки вечером я всегда ощущаю прямо-таки прилив энергии без позывов к еде. Вот такая вот биоритмический график

А совсем скоро Таня будет бегать по морским набережным и пустынным сельским местностям, да!

@темы: Повседневщина

Comments

[rupert-merdok]

А совсем скоро Таня будет бегать по морским набережным и пустынным сельским местностям, да!

да, за городом бегать несравнимо приятнее! Сейчас как раз бегаю по "пустынной сельской местности", а потом купаться!!!

[Небесный сантехник]

rupert-merdok Раньше (года три назад, точнее) я бегала в горах, это вообще несравнимое ни с чем ощущение) И нагрузка, конечно, куда больше, нежели выходит обычно)