Ведь если у тебя мозги набекрень, можно представить, что это беретик! © И. Грошек
Еда:
Питье:
Спорт: 20 мин бег, 15 мин разминка, 3*10 жим сзади, 3*15 отжимания, 3*40 напрыгивания, 3*15 перекаты, 3*3*20 пресс (суперсеты) = 55 мин
Ааа, сегодня день рождения был все же, так что в желудке побывало много всякого, о чем я уже благополучно почти что забыла) Завтра бум исправлять, однозначно)
Питье:
Спорт: 20 мин бег, 15 мин разминка, 3*10 жим сзади, 3*15 отжимания, 3*40 напрыгивания, 3*15 перекаты, 3*3*20 пресс (суперсеты) = 55 мин
Ааа, сегодня день рождения был все же, так что в желудке побывало много всякого, о чем я уже благополучно почти что забыла) Завтра бум исправлять, однозначно)