Ведь если у тебя мозги набекрень, можно представить, что это беретик! © И. Грошек
Завтрак: ананас - 35, каша быстров - 130, хлебец - 10 = 175 ккал
Перекус: творожок - 140, клубника - 30 = 170 ккал
Обед: пюре картофельное - 140, оливки - 30, огурец - 15, 3 хлебца - 30 = 215 ккал
Перекус: 0,5 литра воды - 0
Ужин: омлет - 130, творожок - 140, помидор - 15, яблоко - 50 = 335 ккал

Итого: 895 ккал, 0,5 литра воды

@темы: Распорядок дня