Ведь если у тебя мозги набекрень, можно представить, что это беретик! © И. Грошек
В общем, так. Надо начинать бодифлекс или просто силовые, хотя бы потому, что хочется. Завтра, увы, не получится, моя квартира кишит проезжающими родственниками, вряд ли у меня получится тягать гантельки, разве что у них на головах.
Сегодня получилось пятичасовую активию заменить бутылкой негазированной воды. И эту бутылкупочти что выпить.
Самый биг проблем для меня - это не есть вечером, всю жизнь же ела. Унять аппетит удается только практически безвредным хлебцом, за которые я себя умеренно корю.
Не знаю, конечно, что выйдет из моей затеи, но стараюсь не сажать себя на голодовку, лишать себя какого-то приема пищи (в последнем плане я даже подарила себе такое понятие, как "обед" - раньше у меня было нечто в 11 утра, перетекающее из завтрака в обед). Мне нужно, и я осознаю это, начать правильно питаться - первое. Потому что после любой голодательной диеты я скорее всего сорвусь, и результат будет плачевным. Сейчас же я стараюсь не сильно себя ограничивать, ХОТЯ считая себя большой ( и если я говорю "большой", то это значит "большой") любительницей сладкого-мучного, оного не клала в рот уже четыре дня и потребности особой не ощущаю. Полностью убирать шоколад не надо - по полоске в неделю, как я понимаю, будет вполне достаточно. Второе - надо заниматься спортом. Это дело я искренне люблю, просто надо а) втянуться и б) найти что-то подходящее в плане регулярных тренировок не считая бега.
Вот как-то так. Главное - это не растекаться лужей собственных слабостей.
Сегодня получилось пятичасовую активию заменить бутылкой негазированной воды. И эту бутылку
Самый биг проблем для меня - это не есть вечером, всю жизнь же ела. Унять аппетит удается только практически безвредным хлебцом, за которые я себя умеренно корю.
Не знаю, конечно, что выйдет из моей затеи, но стараюсь не сажать себя на голодовку, лишать себя какого-то приема пищи (в последнем плане я даже подарила себе такое понятие, как "обед" - раньше у меня было нечто в 11 утра, перетекающее из завтрака в обед). Мне нужно, и я осознаю это, начать правильно питаться - первое. Потому что после любой голодательной диеты я скорее всего сорвусь, и результат будет плачевным. Сейчас же я стараюсь не сильно себя ограничивать, ХОТЯ считая себя большой ( и если я говорю "большой", то это значит "большой") любительницей сладкого-мучного, оного не клала в рот уже четыре дня и потребности особой не ощущаю. Полностью убирать шоколад не надо - по полоске в неделю, как я понимаю, будет вполне достаточно. Второе - надо заниматься спортом. Это дело я искренне люблю, просто надо а) втянуться и б) найти что-то подходящее в плане регулярных тренировок не считая бега.
Вот как-то так. Главное - это не растекаться лужей собственных слабостей.