воскресенье, 19 сентября 2010
19:32

Ведь если у тебя мозги набекрень, можно представить, что это беретик! © И. Грошек
Ставим задачу не обожраться этим вечером. Водичку!
Заболит живот как вчера - что-то щадящее. Ты же можешь, я знаю. Не будь своим отцом.

URL
19:31

Ведь если у тебя мозги набекрень, можно представить, что это беретик! © И. Грошек
Собственно, что мне нынче не нравиться, и почему я так хочу похудеть.
Дабы хочется нравиться себе в зеркале.
Хочется бегать налегке, ощутить, какого это, бегать с 65 кг, а не с 72.
Хочется чувстувовать себя комфортнор в своем теле, чувство, которое, кстати, начало появляться в 69 кг.
Я могу, вашу мать!
Жрачка - мир на этом не сошелся, можно гулять, фотографировать, общеться, писать, а жрать, блядь, можно по минимума.
Я это знаю, я уже прошла через это один раз.
Я поняла, что удовольствие от куска шоколадного торта длится пока им запихиваешься, а наслаждение от созерцания своей фигуры и ощущения комфорта в собственном теле - бесконечно.

URL
18:39

Ведь если у тебя мозги набекрень, можно представить, что это беретик! © И. Грошек
Сегодня снова вечеринка, я понимать, но умоляю, постарайся пощадить свою фигуру и свою пищеварительную систему заодно.

URL
14:43

Ведь если у тебя мозги набекрень, можно представить, что это беретик! © И. Грошек
Танечка, если ты периодически забываешь о том, что метать бутерброды с сыром как слепая лошадь, не очень полезно для фигуры, то вот тебе напоминание.
Пожалуйста, не делай так больше.

URL
14:42

Ведь если у тебя мозги набекрень, можно представить, что это беретик! © И. Грошек
Завтрак:
Хлопья с молоком и яблоком

Обед:
4 бутерброда с хлебом :kaktus:
3 печеньки диджестив
слива
банан
коф с молоком и сахаром

Ужин 17:00:
полторы куриных котлеты
рис с кукурузой
постакана сока
полстакана кваса
тыблоко

Вечеринка:
2 куска пиццы
1 дукисса
1 кусок чизкейк
стакан колы
стакан апельсинового сока
банан

Тренировка:
4 км бег
3*2000 концепт темп 25, эверейдж 2:20
1 круг 10 упражнений быстрая сила

URL
07:37

Ведь если у тебя мозги набекрень, можно представить, что это беретик! © И. Грошек
Мой желудок как бы намекает этим утром, что 4 куска пиццы, приправленной праздничным тортом - это много даже для такого героя как он.

Сегодня попробуем ещё раз.

URL
00:39

Картинко-мотивация.

Ведь если у тебя мозги набекрень, можно представить, что это беретик! © И. Грошек


URL
00:36

Ведь если у тебя мозги набекрень, можно представить, что это беретик! © И. Грошек
Вот посмотреть на мой сегодняшний рацион. Это не то что не диета, это даже не нормальный рацион для поддержания веса, это самая настоящая отжираловка.
Еда как хобби - это вредно и к тому же очень печально. Прекращать. Или ты хочешь обратно к своим 80 кг?

URL
суббота, 18 сентября 2010
13:39 

Доступ к записи ограничен

Ведь если у тебя мозги набекрень, можно представить, что это беретик! © И. Грошек
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
12:46

Товарищи!

Ведь если у тебя мозги набекрень, можно представить, что это беретик! © И. Грошек
Мои дорогие!
Оффишал эннаунсмент фор еверибади.
Сий блог на какое-то время становится закрытым местом личных заметок. Увы, совершенно не представляю насколько: на неделю, на пару недель или на месяц. Так что отписываться можно уже сейчас - по личному опыту знаю, не очень приятно ежедневно видеть закрытые записи в своей ленте избранного. В общем, Вы понимаете. Только вот Вас, тех, кого я регулярно читаю, я все же продолжу читать, лады?)



Вопрос: Пожелаем Таньке
1. удачи! 
8  (100%)
Всего:   8

@темы: Повседневщина

URL
11:39 

Доступ к записи ограничен

Ведь если у тебя мозги набекрень, можно представить, что это беретик! © И. Грошек
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
пятница, 17 сентября 2010
16:18 

Доступ к записи ограничен

Ведь если у тебя мозги набекрень, можно представить, что это беретик! © И. Грошек
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
суббота, 04 сентября 2010
21:59

Ведь если у тебя мозги набекрень, можно представить, что это беретик! © И. Грошек
Еда: 1710 ккал
Питье: 1 литр воды; кофе
Спорт: а) 60 мин гребля тренировка
б) 30 мин тренажерный зал

Сегодня вылезла за 1600 в силу того, что питалась не дома в обед. После тренировки есть надо было - взяла вроде по минимуму, но втеснуться в рамки так и не получилось, увы-увы. Ничего, исправимс.

@темы: Распорядок дня

URL
пятница, 03 сентября 2010
22:00

Ведь если у тебя мозги набекрень, можно представить, что это беретик! © И. Грошек
Еда: 1335 ккал
Питье: 0,75 литра воды
Спорт: а) 45 мин бег 10 км/ч
б) 35 мин круговая тренировка тренажерный зал
в) 45 мин ходьба
г) 20 мин плаванье кролем
Сожгла спортом: 1000 ккал

Вы чувствуете, как неумолимо разрастается графа "спорт"? :alles:

@темы: Распорядок дня

URL
четверг, 02 сентября 2010
20:35

Ведь если у тебя мозги набекрень, можно представить, что это беретик! © И. Грошек
Еда: 1370 ккал
Питье: 1,2 литра воды
Спорт: а) 60 мин гребля
б) 25 мин тренажерный зал
в) 50 мин ходьба

@темы: Распорядок дня

URL
среда, 01 сентября 2010
22:46 

Доступ к записи ограничен

Ведь если у тебя мозги набекрень, можно представить, что это беретик! © И. Грошек
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
понедельник, 30 августа 2010
11:38

Отчеты за неделю.

Ведь если у тебя мозги набекрень, можно представить, что это беретик! © И. Грошек


Как можно заметить, я нахожусь на том этапе, который Райли называет «разгульной обжираловкой». Кипр не самое удачное место для диеты, увы-увы. Поругайте меня, если не лень, авось щелкнет что-то в моем воспаленном мозге.



Тренажерный зал не вбиваю, лень-матушка.

@темы: Отчеты за неделю

URL
воскресенье, 29 августа 2010
07:16

Ведь если у тебя мозги набекрень, можно представить, что это беретик! © И. Грошек
Честно-откровенно, сил не хватает даже отчет написать за день.

27 августа:
Еда: 1695 ккал
Питье: 1 литр воды
Спорт: а) ходьба 60 мин
б) плаванье 50 мин

28 августа:
Еда: 1400 ккал
Питье: 1,75 литра воды
Спорт: а) гребля тренировка
б) тренажерный зал 30 мин
в) ходьба 45 мин
г) плаванье кролем 25 мин

@темы: Распорядок дня

URL
пятница, 27 августа 2010
22:25

Ведь если у тебя мозги набекрень, можно представить, что это беретик! © И. Грошек
Еда: 1700 ккал
Питье: 0,5 литра воды
Спорт: а) 60 мин ходьбы
б) 50 мин плаванье кролем

@темы: Распорядок дня

URL
четверг, 26 августа 2010
21:30

Ведь если у тебя мозги набекрень, можно представить, что это беретик! © И. Грошек
Еда: 1820 ккал
Питье: 1,5 литра воды
Спорт: а) 3*5 мин бег взрывная сила
б) 15 мин пробежка
в) 20 мин тренажерный зал круговая
г) 45 мин плаванье смешанным стилем

@темы: Распорядок дня

URL