Ведь если у тебя мозги набекрень, можно представить, что это беретик! © И. Грошек
Завтрак: овсянка с яблоком, кусочек семечкового, кусочек ламбера, чай б/с = 440 ккал
Перекус: салат, семечковый хлеб, кусочек ламбера = 130 ккал
Обед: рис с кукурузой = 380 ккал
Ужин: кусочек богатырского, ламбер, активия творожная, чай б/с = 190 ккал
Итого: 1140 ккал
Спорт: 15 мин бег, 10 мин разминка
Перекус: салат, семечковый хлеб, кусочек ламбера = 130 ккал
Обед: рис с кукурузой = 380 ккал
Ужин: кусочек богатырского, ламбер, активия творожная, чай б/с = 190 ккал
Итого: 1140 ккал
Спорт: 15 мин бег, 10 мин разминка
-
-
20.01.2011 в 09:47-
-
20.01.2011 в 09:55