Спорт: 10 мин разминка, комплекс 2.
Завтрак: чай с 1/2 члс(15), йогурт(200), сыр (70), хлеб(50) =335 ккал
Обед: суши: цезарь 3 шт (150), ибица 2 шт (60), фило 3 шт (150) санрайз (100) = 460 ккал
Ужин: кефир (90), активия (200) = 290 ккал
Итого: 1085
Нет, не выходт неделя на 900-1000, только 1000-1100. Ну жто поделать, я честно стараюсь. Лучше уж так, чем 2500 на ночь и срыв длинною в месяц.
Пы.Сы. Не бегала, лед, только дома занималась.