Завтрак: чай б/с, сулугуни, творог, курага = 300 ккал
Обед: макароны, оливки, стакан кефира = 320 ккал
Перекус: кофе б/с = 0
Ужин: сушки, чай б/с = 200 ккал

Итого: 820 ккал