Завтрак: яичница, семечковый хлеб, маасдам, чай с 1/2 чл сахара = 280 ккал
Обед: овощной суп, кисель = 300 ккал
Перекус: хлебец, бородинский, маасдам, активия = 230 ккал
Ужин: 2 хлебца, чай б/с, 1 яблоко = 120 ккал
Итого: 930 ккал
Есть не особенно хотелось, так что вот так вот. Спорта не было, у нас метель, все в сугробах, а дома как-то не успелось.