Завтрак:
хлопья с молоком - 250
сыр маааздам - 110
3 печеньки диджестив - 150
сыр лайт - 30
---
540 ккал
Перекус:
арбуз 400 гр - 120
персик - 60
сок - 50
---
230 ккал
Обед:
три яйца - 200
ломтик хлеба - 50
молоко - 80
кешью 50 гр - 300
---
630 ккал
Пиздец, че. Нельзя так жрать. Низзя.