Еда: 1150 ккал
Питье: 1,6 литра воды, 0,4 литра кефира
Спорт: а) 30 мин пробежка, 15 мин разминка, 2 круга упражнений
б) силовая: 3 круга по 9 упражнений
в) 10 мин быстрый бег, 15 мин заминка

Ууух, сегодня побегала после своей привычной тренировки - захотелось сильно так, что никакие увещевания мозга а-ля "Тебе же спать пора!" не действовали. Не пожалела ни разу, а мои мышцы так вообще пели мне дифирамбы на каком-то своем языке. Главное завтра пораньше проснуться - я надыбала, куда можно бегать не будучи вынужденной наворачивать круги. День хороший, однозначно.
Пы.Сы. Купила себе книжку по основам Борменталя, прочитала до середины. Язык у них, конечно, хромает (если не сказать, что ему ноги оторвало вовсе), но суть как правило очень полезна. Если кому-то интересно, основные мысли могу завтра повыписывать сюда - ознакомления ради.