Еда: 965 ккал
Питье: 1,2 литра зеленого чая; 0,5 литра кефира
Спорт: а) 20 мин бег, 15 мин разминка, 3*20 пресс, 3*15 глубокие перекаты, 3*20 каждой ногой махи назад, 3*15 отжимания, 3*15 жим сзади = 50 мин
б) обруч 10 мин в каждую сторону