Спорт: 20 мин бег, 10 мин разминка, 4*20 пресс, 4*10 жим сзади, 4*30 поднятие таза, 2*100 прыгалка обе ноги, 2*50 на каждой ноге = 60 мин
Еда: 945 ккал
Питье: 0,75 литра зеленого чая