Temporary rules:
- Не покупать себе сыры: плавленные, твердые, вообще любые до окончания диеты.
- Ужин в районе шести вечера из йогурта/кефира/пары яблок или чего-то подобного.
- Не забывать пить много воды.
- В прием пищи ограничиться чем-то одним (если на завтрак каша, то только каша и тп).
- Питьевую активию заменить однопроцентным кефиром.
- Придерживаться схемы 200-100-200-100-200 ккал по питанию, как оптимальной.