А вы знали, что час ходьбы прогулочным шагом - это минус 200-300 ккал в зависимости от Вашего веса? Средняя скорости прогулочного темпа - 3,8 км/ч, а это значит, что Вы пройдете 4 километра.
По такой погоде - просто грех не прошвырнуться часок
Вот здесь есть замечательный калькулятор расхода калорий при ходьбе.