14.04.2010 в 11:43
Пишет С детства пышка:Разгрузка на яблоках
В течение разгрузочного дня на яблоках вы не должны употреблять никакой другой пищи, кроме определенного количества яблок и воды, максимум что вы можете себе позволить 1-2 кружки кофе.
Яблочные разгрузочные дни рекомендуются практиковать в следующих случаях:
• как очистительное мероприятие для улучшения состояния здоровья;
• как способ компенсации калорических излишеств, преобретенных накануне;
• как средство, позволяющее сжечь около 150-200 г жировых запасов организма.
В течение месяца рекомендуется проводить 4-6 яблочных дней. Яблочные разгрузочные дни целесообразно устраивать сразу после того, как вы превысили нормы калорийности своего ежедневного рациона ( для компенсации ), а можно планировать их на месяц вперед.
URL записиВ течение разгрузочного дня на яблоках вы не должны употреблять никакой другой пищи, кроме определенного количества яблок и воды, максимум что вы можете себе позволить 1-2 кружки кофе.
Яблочные разгрузочные дни рекомендуются практиковать в следующих случаях:
• как способ компенсации калорических излишеств, преобретенных накануне;
• как средство, позволяющее сжечь около 150-200 г жировых запасов организма.
Проводится яблочный разгрузочный день так.
Накануне целесообразно принять эффективную дозу какого-нибудь слабительного, например, экстракта сенны. Далее берется 1,5 кг яблок. Треть из них следует употребить в печеном виде, так как именно в печеных яблоках больше вещества, называемого пектином ( пектин – один из лучших адсорбентов, он великолепно способствует удалению различных шлаков ). Все яблоки следует разделить на 5-6 приемов. Необходимая жидкость, как мы уже упоминали, должна потребляться в достаточном объеме.В течение месяца рекомендуется проводить 4-6 яблочных дней. Яблочные разгрузочные дни целесообразно устраивать сразу после того, как вы превысили нормы калорийности своего ежедневного рациона ( для компенсации ), а можно планировать их на месяц вперед.